Segenap keluarga besar pusat kesehatan dan gizi manusia FK-KMK UGM mengucapkan :
Selamat Memperingati Hari Kenaikan Isa Almasih
-18 Mei 2023-
Pos oleh :
helmyati
Segenap keluarga besar pusat kesehatan dan gizi manusia FK-KMK UGM mengucapkan :
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1444 H. ✨🕌
Mohon maaf lahir dan batin 🙏
#1444h #idulfitri1444h
Halo sobat PKGM! Tidak terasa lebaran tinggal hitungan hari lagi ya. Bagaimana puasanya? Lancar? Atau makin lebar-an? 😁
Bagi sobat PKGM yang mau mudik atau sedang mudik, hati-hati ya di jalan. Semoga selamat sampai tujuan.
Admin punya tips mudik sehat dan aman dengan tetap jaga pola makan nih. Simak tipsnya berikut ya!
1. Sediakan camilan yang gampang dibawa dan tahan lama, usahakan pilih yang sedikit gulanya ya. Camilan ini bisa bantu ganjal perut saat waktunya makan tapi jalanan macet. Misalnya: crackers, snack bar, roti gandum, susu kotak, keju, yogurt atau bisa yang sudah dikombinasikan dengan protein, contohnya sandwich (roti, telur, keju)
2. Jangan lupa tetap penuhi asupan serat dengan konsumsi buah. Pilih buah yg mudah dibawa seperti pisang, apel, jeruk.
3. Konsumsi cairan. Cairan sangat penting untuk bantu tetap fokus dalam perjalanan. Bisa diatur ya konsumsinya dari waktu buka sampai sahur biar perut nggak begah.
4. Istirahat jika memang diperlukan. Berhenti sebentar di rest area, jangan lupa lakukan stretching tipis2 biar otot-ototnya nggak kaku.
Pusat Kesehatan dan Gizi Manusia FK-KMK UGM mengucapkan selamat memperingati Jumat Agung, Wafatnya Isa Almasih bagi seluruh umat Kristiani.
Semoga pengorbananNya membuat kita menjadi manusia-manusia baru yang lebih baik lagi.
Meski perut kosong harus tetap strong
Halo sobat PKGM, saat ini kita sudah memasuki bulan puasa Ramadhan. Walaupun sedang puasa, kita tetap perlu menjaga kebugaran tubuh supaya tetap strong.
Ada beberapa tips yang bisa sobat PKGM terapkan nih. Check it out!
- Pola Makan Sahur yang Baik
Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa. Untuk itu, perlu kita perhatikan pemilihan makanan saat sahur.
Do:Perbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur, pilih karbohidrat komplek seperti nasi, roti, gandum utuh, oatmeal, kentang, pasta atau sereal.
Pusat Kesehatan dan Gizi Manusia(PKGM) FK-KMK UGM Mengucapkan selamat menunaikan ibadah puasa ramadhan 1444 H untuk seluruh umat muslim
#Ramadhan2023
Pusat Kesehatan dan Gizi Manusia (PKGM) FK-KMK UGM mengucapkan Selamat Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1945 bagi seluruh umat Hindu yang merayakan.
Semoga kedamaian, kesejahteraan dan kesehatan selalu menyertai saudara di mana pun berada.
#Nyepi2023
[WEBINAR] ✨
Dalam rangka memperkuat percepatan penurunan stunting, Pusat Kesehatan dan Gizi Manusia FK-KMK UGM didukung oleh Kemendikbudristek dan BKKBN akan menyelenggarakan Lokakarya dan Diskusi dalam rangka Penguatan Peran Pelaku Usaha dalam Upaya Percepatan Pencegahan Stunting di Provinsi DIY.
Yuk daftarkan dan persiapkan diri untuk bertemu para pembicara yang luar biasa!
Link pendaftaran
bit.ly/RSVP_Lokakarya
Jangan lupa catat waktunya juga ya, yakni pada :
🗓️ Sabtu, 12 November 2022
🕐 08.30 – 12.30 WIB
📍 Link zoom meeting : bit.ly/Lokakarya12Nov22
📡 Youtube: Mari Beranting